Brain fixes / Menjaga Sel Otak..;))

Intro: semakin bertambah usia,, semakin berkurang sel2 ini kawan2 sekalian.. Tapi,, ada jugak cara mau kasi jaga sama ini sel2 otak..mari kita p skodeng2 kejap..

inihh cuma saja2..jz enjoy kayy!!

1. Perbanyakkan aktiviti2 fizikal; contohnya marathon, coz ianya meningkatkan jumlah sel otak pd hippocampus (bhgn otak yg mengatur memori dan proses belajar).

2.Makan ikan sekurang2nya 3x seminggu kerana ikan mengandugi omega-3 (membantu peredaran oksigen ke otak dan memperbaiki membran yg mengelilingi sel otak).. salmon, tuna,, sardin,,wud b great..n yg seumpama dgnnya.

3.Cuba aktiviti yang baru, cuba menu terbaru, pewangi terbaru,, apa2 jaxlah yg baru..dan aktiviti rutin harian yang baru..ini akn mmbuatkan otak lebih terangsang utk bekerja.contohnya, hari2 anda lalu jalan yg sama p umah anda..apa kata guna laluan lain,. mgkin jauh,, tp best apa n bgus utnuk otakk!!! hehehe..

4.Jauhi makanan ringan yg kaya dgn lemak. (mengurangkan aliran darah yg kaya dgn oksigen ke otak).

p/s: p gugel lagi ah lau mau tau deeply pasal otak ;)) time biology saya sukakk nih topik..

fikir guna otak/akal fikiran jgn kepala lutut sudahlah ogayyy...!!! ^_^

add.info: Jgn lampau minum minuman yg bergas..(byk CO2) and mkkn berminyak (mlmbtkan konsentrasi)..

Kata2 magic: "kalau mahu cemburu dgn kejayaan org, cemburulah asalkan anda pun berusaha kuat sepertinya"

(jgn dok nengok x buwat ap2 plak auu!!)